Quando questo chakra è in equilibrio, si riesce a dare e ricevere amore, a essere compassionevoli e si prova un senso di pienezza e profonda unità con gli altri. Ci si lascia andare, sperimentando e godendo una sensazione di accrescimento emotivo. A questo punto si può scandagliare in profondità il potere della preghiera che emana dal proprio centro.
I problemi maggiori dello sbilanciamento di questo chakra sono: dolore, disperazione, gelosia e tristezza. I sentimenti di abbandono, isolamento, solitudine o timidezza possono essere dominanti. Si diventa incapaci di provare empatia per gli altri e per se stessi, si resta freddi, incapaci o poco propensi a credere al proprio cuore. A predominare è la logica e non i sentimenti.
Colore: verde / rosa
Elemento: aria
Parti del corpo associate: cuore, petto, polmoni, timo, sistema circolatorio, spalle, braccia, mani
Problemi fisici: disturbi cardiovascolari, ipertensione, infarto, disturbi respiratori, rigidità alle spalle, artrite
Tematiche fondamentali: amore, compassione, gentilezza, relazioni, auto-accettazione, perdono, empatia, speranza
Problemi emotivi o mentali: risentimento, diffidenza, possessività, dipendenza, insensibilità emotiva, passività, depressione
Assuefazioni comuni: nicotina, marijuana
Attività consigliate: volontariato, beneficenza, lettura di libri fonte d’ispirazione, leggere o scrivere poesie, guardare film romantici
Esercizi fisici: respiro a narici alternate, torsione spinale, il cobra
Oli essenziali neroli, rosa, maggiorana
Cibo verdura verde
Pietre e cristalli: quarzo rosa, smeraldo
Fiori australiani: Bluebell, Christmas Bell, Dagger Hakea, Fringed Violet, Illawarra Flame Tree, Mountain Devil, Pink Flannel Flower, Philotheca, Red Suva Frangipani, Rough Bluebell, Slender Rice Flower, Sturt Desert Pea, Tall Mulla Mulla
Penna luminosa Aura-Soma
La penna luminosa è un sistema di riequilibrio che usa la luce e i suoi colori sul corpo, sull’aura e sulle più importanti mappe energetiche antiche e moderne.
Aura-Soma: FIALA 03 BLU SU VERDE “LA FIALA DEL CUORE” (ATLANTIDEA)
Rappresenta lo spazio nelle nostre profondità (verde) per realizzare la pace in modo consapevole. Può aiutare la comunicazione del cuore e il lato del sentire dell’essere – l’aspetto emozionale della vita. Il colore turchese in cui si emulsiona è associato al viaggio verso il Sé (individuazione) e all’espressione della creatività interiore.
Mantra
- Dono amore incondizionato a me stesso e agli altri
- Accetto amore incondizionato
- Sperimento amore incondizionato per tutto e tutti
- Merito di ricevere tanto amore incondizionato
- Il mio cuore è aperto e disponibile
- Accetto e do amore con facilità
- Mi amo incondizionatamente
- Nel mio profondo sono tutt’uno con l’AMORE
- Io amo la vita, io mi amo, io amo gli altri, io mi lascio amare, l’universo è al servizio di chi si lascia amare!
Angelo
Invocate l’arcangelo Raffaele (guarigione) per distaccarvi dai falsi preconcetti provenienti da un’educazione dualistica. Egli apre il cuore all’amore puro e ci indica la strada per fonderlo con l’eros. Chiedete a Raffaele di aiutarvi a costruire un luogo sicuro, affinché possiate curarvi le ferite durante il sonno. Chiedete aiuto per poter intraprendere azioni che distruggano i vecchi schemi.
Meditazione
Posizionare una mano sull’ombelico e l’altra sulla fronte. Respirare profondamente per 7 volte, la respirazione deve essere fatta a livello addominale, inspirando dal naso ed espirando dalla bocca. Durante ogni respirazione concentrarsi sull’area di uno dei chakra, iniziando dal primo e finendo con il settimo.
- Un respiro lento e profondo e porto l’attenzione al chakra della RADICE (perineo)
- Un respiro lento e profondo e porto l’attenzione al chakra SACRALE (yin e yang)
- Un respiro lento e profondo e porto l’attenzione al chakra del PLESSO SOLARE
- Un respiro lento e profondo e porto l’attenzione al chakra del CUORE
- Un respiro lento e profondo e porto l’attenzione al chakra della GOLA
- Un respiro lento e profondo e porto l’attenzione al chakra del TERZO OCCHIO
- Un respiro lento e profondo e porto l’attenzione al chakra della CORONA
Mettere la mano sinistra all’altezza del cuore e la destra sopra la testa (coprendo l’area del chakra della corona). Respirare profondamente con l’addome per 7 volte, dal settimo chakra fino al primo.
Posizionare le mani sul cuore, rimanere in questa posizione per almeno 3 minuti. In una posizione rilassata portate l’attenzione al CUORE. Visualizzate un legame con esso ed esprimete gratitudine per tutti gli anni che vi ha servito degnamente. Lasciate che la gratitudine si trasformi in amore e, come una sorgente calda che scaturisce dal cuore, si propaghi in tutto il corpo, riscaldandovi e facendovi provare uno stato di benessere.
Giulia Tagliapietra (terapista su Namala)
