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ANAHATA - CHAKRA DEL CUORE

Quando questo chakra è in equilibrio, si riesce a dare e ricevere amore, a essere compassionevoli e si prova un senso di pienezza e profonda unità con gli altri. Ci si lascia andare, sperimentando e godendo una sensazione di accrescimento emotivo. A questo punto si può scandagliare in profondità il potere della preghiera che emana dal proprio centro.

I problemi maggiori dello sbilanciamento di questo chakra sono: dolore, disperazione, gelosia e tristezza. I sentimenti di abbandono, isolamento, solitudine o timidezza possono essere dominanti. Si diventa incapaci di provare empatia per gli altri e per se stessi, si resta freddi, incapaci o poco propensi a credere al proprio cuore. A predominare è la logica e non i sentimenti.

Colore: verde / rosa

Elemento: aria

Parti del corpo associate: cuore, petto, polmoni, timo, sistema circolatorio, spalle, braccia, mani

Problemi fisici: disturbi cardiovascolari, ipertensione, infarto, disturbi respiratori, rigidità alle spalle, artrite

Tematiche fondamentali: amore, compassione, gentilezza, relazioni, auto-accettazione, perdono, empatia, speranza

Problemi emotivi o mentali: risentimento, diffidenza, possessività, dipendenza, insensibilità emotiva, passività, depressione

Assuefazioni comuni: nicotina, marijuana

Attività consigliate: volontariato, beneficenza, lettura di libri fonte d’ispirazione, leggere o scrivere poesie, guardare film romantici

Esercizi fisici: respiro a narici alternate, torsione spinale, il cobra

Oli essenziali neroli, rosa, maggiorana

Cibo verdura verde

Pietre e cristalli: quarzo rosa, smeraldo

Fiori australiani: Bluebell, Christmas Bell, Dagger Hakea, Fringed Violet, Illawarra Flame Tree, Mountain Devil, Pink Flannel Flower, Philotheca, Red Suva Frangipani, Rough Bluebell, Slender Rice Flower, Sturt Desert Pea, Tall Mulla Mulla

Penna luminosa Aura-Soma

La penna luminosa  è un sistema di riequilibrio che usa la luce e i suoi colori sul corpo, sull’aura e sulle più importanti mappe energetiche antiche e moderne.

Aura-Soma: FIALA 03 BLU SU VERDE “LA FIALA DEL CUORE” (ATLANTIDEA)

Rappresenta lo spazio nelle nostre profondità (verde) per realizzare la pace in modo consapevole. Può aiutare la comunicazione del cuore e il lato del sentire dell’essere – l’aspetto emozionale della vita. Il colore turchese in cui si emulsiona è associato al viaggio verso il Sé (individuazione) e all’espressione della creatività interiore.

  Mantra

  1. Dono amore incondizionato a me stesso e agli altri
  2. Accetto amore incondizionato
  3. Sperimento amore incondizionato per tutto e tutti
  4. Merito di ricevere tanto amore incondizionato
  5. Il mio cuore è aperto e disponibile
  6. Accetto e do amore con facilità
  7. Mi amo incondizionatamente
  8. Nel mio profondo sono tutt’uno con l’AMORE
  9. Io amo la vita, io mi amo, io amo gli altri, io mi lascio amare, l’universo è al servizio di chi si lascia amare!

Angelo

Invocate l’arcangelo Raffaele (guarigione) per distaccarvi dai falsi preconcetti provenienti da un’educazione dualistica. Egli apre il cuore all’amore puro e ci indica la strada per fonderlo con l’eros. Chiedete a Raffaele di aiutarvi a costruire un luogo sicuro, affinché possiate curarvi le ferite durante il sonno. Chiedete aiuto per poter intraprendere azioni che distruggano i vecchi schemi.

Meditazione

Posizionare una mano sull’ombelico e l’altra sulla fronte. Respirare profondamente per 7 volte, la respirazione deve essere fatta a livello addominale, inspirando dal naso ed espirando dalla bocca. Durante ogni respirazione concentrarsi sull’area di uno dei chakra, iniziando dal primo e finendo con il settimo.

  1. Un respiro lento e profondo e porto l’attenzione al chakra della RADICE (perineo)
  2. Un respiro lento e profondo e porto l’attenzione al chakra SACRALE (yin e yang)
  3. Un respiro lento e profondo e porto l’attenzione al chakra del PLESSO SOLARE
  4. Un respiro lento e profondo e porto l’attenzione al chakra del CUORE
  5. Un respiro lento e profondo e porto l’attenzione al chakra della GOLA
  6. Un respiro lento e profondo e porto l’attenzione al chakra del TERZO OCCHIO
  7. Un respiro lento e profondo e porto l’attenzione al chakra della CORONA

Mettere la mano sinistra all’altezza del cuore e la destra sopra la testa (coprendo l’area del chakra della corona). Respirare profondamente con l’addome per 7 volte, dal settimo chakra fino al primo.

Posizionare le mani sul cuore, rimanere in questa posizione per almeno 3 minuti. In una posizione rilassata portate l’attenzione al CUORE. Visualizzate un legame con esso ed esprimete gratitudine per tutti gli anni che vi ha servito degnamente. Lasciate che la gratitudine si trasformi in amore e, come una sorgente calda che scaturisce dal cuore, si propaghi in tutto il corpo, riscaldandovi e facendovi provare uno stato di benessere.

 

Giulia Tagliapietra (terapista su Namala)

 


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