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MULADHARA - CHAKRA della RADICE

La sua essenza è quella di una roccia, è autosufficiente e concentrato su se stesso. Quando questo chakra è ben bilanciato la connessione vitale con l’esistenza è forte e ben sostenuta. Ci si sente sicuri, radicati, vivi e in connessione con gli altri. Quando questo chakra non è bilanciato si ha una sensazione di isolamento e di abbandono con perdita di fiducia. La paura può dominare la salute emotiva e psicologica. Ci si sente a disagio o non in contatto con il proprio corpo, riesce difficile riconoscere le cose necessarie nella vita, si ha l’impressione di essere privi di qualcosa.

COLORE: rosso

ELEMENTO: terra

PARTI DEL CORPO ASSOCIATE: coccige, ano, colon, ghiandole surrenali, gambe, piedi, ossa

PROBLEMI FISICI: dolore alla parte bassa della schiena, sciatica, obesità, anoressia, costipazione, emorroidi, problemi alla prostata e vene varicose

TEMATICHE FONDAMENTALI: sicurezza, sopravvivenza, riparo, radicamento, nutrimento, autostima, fiducia, confini personali, salute fisica

PROBLEMI EMOTICI E MENTALI: paura, insicurezza, senso di colpa, depressione, auto-referenzialità, disconnessione, intorpidimento, mancanza di fiducia

ASSUEFAZIONI COMUNI: cibo, alcol e sesso

ATTIITÀ CONSIGLIATE: yoga, escursionismo, giardinaggio, camminare, correre, andare in bicicletta

ESERCIZI FISICI: squat, rotazione pelvica, farfalla

PIETRE E CRISTALLI: rubino, granato, diaspro rosso

FIORI AUSTRALIANI: Boab, Dog Rose of the Wild Forces, Grey Spider Flower, Macrocarpa, Mulla Mulla, Sundew, Sunshine Wattle, Tall Yellow Top, Waratah, Wild Potato Bush

PENNA LUMINOSA

La penna luminosa è un sistema di riequilibrio che usa la luce e i suoi colori sul corpo, sull’aura e sulle più importanti mappe energetiche antiche e moderne.

Aura-Soma: FIALA 05 GIALLO SU ROSSO “ALBA SU TRAMONTO”

Una potente fiala di risveglio (rosso), l’energia che necessita di essere utilizzata in maniera consapevole e attenta. “L’Alba/Tramonto” suggerisce che ogni giorno porta un nuovo presente e l’opportunità e l’energia per affrontare la vita in modo nuovo. Il rosso significa il risveglio della luce (kundalini) nella base/chakra della radice, portando un senso di rivitalizzazione.

OLI ESSENZIALI:  Bergamotto, Sandalo, Vetiver

CIBO: proteine (soia, noci, tofu, legumi)

MANTRA:

  1. Io ho il diritto di essere qui
  2. Io sono al sicuro
  3. Mi sento al sicuro e attiro il bene
  4. Mi sento al sicuro e riesco facilmente a distaccarmi
  5. Mi sento in relazione con l’ambiente
  6. Mi sento con i piedi ben piantati per terra
  7. Integro la spiritualità nella mia vita quotidiana.

ANGELO:

Invocate l’arcangelo MICHELE nei momenti difficili per darvi coraggio e protezione. Durante la meditazione visualizzatelo accanto a voi per proteggervi. Egli risveglia la vostra coscienza e vi aiuta a superare i limiti creati da voi stessi che compaiono nel momento in cui la vita vi pone davanti a delle sfide.

MEDITAZIONE:

Posizionare una mano sull’ombelico e l’altra sulla fronte. Respirare profondamente per 7 volte, la respirazione deve essere fatta a livello addominale, inspirando dal naso ed espirando dalla bocca. Durante ogni respirazione concentrarsi sull’area di uno dei chakra, iniziando dal primo e finendo con il settimo.

  1. Un respiro lento e profondo e porto l’attenzione al chakra della RADICE (perineo)
  2. Un respiro lento e profondo e porto l’attenzione al chakra SACRALE (yin e yang)
  3. Un respiro lento e profondo e porto l’attenzione al chakra del PLESSO SOLARE
  4. Un respiro lento e profondo e porto l’attenzione al chakra del CUORE
  5. Un respiro lento e profondo e porto l’attenzione al chakra della GOLA
  6. Un respiro lento e profondo e porto l’attenzione al chakra del TERZO OCCHIO
  7. Un respiro lento e profondo e porto l’attenzione al chakra della CORONA

Mettere la mano sinistra all’altezza del cuore e la destra sopra la testa (coprendo l’area del chakra della corona). Respirare profondamente con l’addome per 7 volte, dal settimo chakra fino al primo.

Posizionare una mano sulla fronte e una dietro la nuca, rimanere in questa posizione per almeno 3 minuti. Visualizzate mentalmente un ciuffo di radici che, uscendo dal primo chakra, penetrano nella profondità della terra, strato dopo strato ed eliminano tutte le tensioni, lo stress e le disarmonie dal vostro corpo. Continuate fino a che il ritmo della respirazione si è calmato e siete completamente tranquilli.

 Giulia Tagliapietra (terapista su Namala)

 

 

 


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